ענת רוזנצוייג - מאמנת הוליסטית
לשינוי מיטיב
רוצה שינוי?
המוח שלנו מחווט להיאחז בהרגלים המוכרים, מה שמייצר פחד טבעי מפני הלא-נודע.
אבל יש דרך לשינוי מיטיב
מתוך הקשבה לפחד, בניית עוגן פנימי ובחירה בכל פעם מחדש בצעד קטן ועקבי בכיוון הרצוי.
בתהליך האימון ההוליסטי תעניקי
לעצמך מרחב בטוח ומועיל:
להקשיב למה שחשוב לך באמת
לזהות את הכוחות שלרשותך
למצוא את הצעדים לשינוי
כי האמת היא
ששינוי הוא המצב הטבעי בחיים
ואת המנווטת של חייך.
אני כאן כדי לשאול, להקשיב
ולהאיר יחד איתך
על הדרך המיטיבה שלך.
על האימון
באימון ההוליסטי נשלב שני רבדים משלימים, תוך התייחסות לכל מעגלי החיים ולכל הרבדים- מחשבה, רגש וגוף:
שינוי מיטיב (הרובד ההוליסטי)
ננקה רעשים, נאיר את השטח המת שנסתר ממך עד כה ונתחבר לעוגן הפנימי שמאפשר לשינוי לקרות.
דרך ממשית (הרובד המעשי)
נהפוך תובנות לתנועה בשטח. נבנה מסוגלות וביטחון דרך הצלחות ממשיות – בקצב ובדרך שלך.
האימון מתאים לכל צומת שבו את מבקשת תנועה חדשה:
אישית: התמודדות עם קושי רגשי או קונפליקט, חיזוק הביטחון העצמי, מציאת איזון פנימי מחודש.
מקצועית: לקראת שינוי קריירה, תוך כדי התפתחות מקצועית, תקופות של חוסר בהירות וקושי בקבלת החלטות.
האימון הוא פגישה של שעה אחת לשבוע,
בזום מכל מקום, או פרונטלי בקליניקה שלי במושב ציפורי.
לפרטים נוספים על האימון מוזמנת לשלוח וואטסאפ.
שינוי מיטיב (הרובד ההוליסטי)
ננקה רעשים, נאיר את השטח המת שנסתר ממך עד כה ונתחבר לעוגן הפנימי שמאפשר לשינוי לקרות.
דרך ממשית (הרובד המעשי)
נהפוך תובנות לתנועה בשטח. נבנה מסוגלות וביטחון דרך הצלחות ממשיות – בקצב ובדרך שלך.
האימון מתאים לכל צומת שבו את מבקשת תנועה חדשה:
אישית: התמודדות עם קושי רגשי או קונפליקט, חיזוק הביטחון העצמי, מציאת איזון פנימי מחודש.
מקצועית: לקראת שינוי קריירה, תוך כדי התפתחות מקצועית, תקופות של חוסר בהירות וקושי בקבלת החלטות.
האימון הוא פגישה של שעה אחת לשבוע,
בזום מכל מקום, או פרונטלי בקליניקה שלי במושב ציפורי.
לפרטים נוספים על האימון מוזמנת לשלוח וואטסאפ.
כלים הוליסטיים
אימון אישי לעבר מטרה
ללמוד איך להתחיל לנוע בנתיב שלך. לא כי "צריך", אלא כי את בוחרת – מתוך חיבור לכוחות שלך ולחכמתך הפנימית שתוביל אותך בדרך הנכונה עבורך.
קרקע בטוחה להתפתחות
מקום שבו אפשר להניח הכל על השולחן – את השאיפות הגדולות לצד החששות הכי קטנים. לנקות ולהבהיר את הדרך לצמיחה אישית ומקצועית.
כלים רגשיים וגופניים לוויסות ולנוכחות
תרגולים פשוטים לחיבור לגוף, נשימה וקרקוע שמסייעים להפחית סטרס, להעניק אנרגיה ולהישאר ממוקדת. שילוב מעולמות ה-ACT והמיינדפולנס.
למי מתאים?
האם האימון מתאים לך? סמני לעצמך כמה מהמשפטים הבאים מרגישים לך נכונים כרגע:
השאיפה קיימת, הכיוון פחות:
יש שינוי או צעד קדימה שאני מאוד שואפת אליו, אבל קשה לי לגבש אותו למטרה ברורה.
הפער בין הרצוי למצוי:
יש תחום בחיי (אישי או מקצועי) שבו אני מרגישה פער משמעותי בין המקום שבו אני נמצאת היום לבין המקום שבו אני רוצה להיות.
היום-יום שואב:
העשייה השוטפת והעומס שואבים את כל האנרגיה שלי, ואני לא מוצאת זמן או שקט להשקיע בהתפתחות שלי קדימה.
ידע שלא הופך לפעולה:
אני מבינה מה "צריך" לעשות ברמה הלוגית, אבל הפחדים או "רעשי הרקע" עוצרים אותי מלצאת לתנועה ממשית בשטח.
צורך בעוגן ובסדר:
אני מחפשת דרך לעשות סדר בתוך הבלבול, לתעדף את מה שחשוב באמת ולפעול מתוך ביטחון ושקט פנימי.
אם סימנת "כן" על שני משפטים או יותר – האימון יוכל לתת לך מענה.
אם את עדיין לא בטוחה-
השאיפה קיימת, הכיוון פחות:
יש שינוי או צעד קדימה שאני מאוד שואפת אליו, אבל קשה לי לגבש אותו למטרה ברורה.
הפער בין הרצוי למצוי:
יש תחום בחיי (אישי או מקצועי) שבו אני מרגישה פער משמעותי בין המקום שבו אני נמצאת היום לבין המקום שבו אני רוצה להיות.
היום-יום שואב:
העשייה השוטפת והעומס שואבים את כל האנרגיה שלי, ואני לא מוצאת זמן או שקט להשקיע בהתפתחות שלי קדימה.
ידע שלא הופך לפעולה:
אני מבינה מה "צריך" לעשות ברמה הלוגית, אבל הפחדים או "רעשי הרקע" עוצרים אותי מלצאת לתנועה ממשית בשטח.
צורך בעוגן ובסדר:
אני מחפשת דרך לעשות סדר בתוך הבלבול, לתעדף את מה שחשוב באמת ולפעול מתוך ביטחון ושקט פנימי.
אם סימנת "כן" על שני משפטים או יותר – האימון יוכל לתת לך מענה.
אם את עדיין לא בטוחה-
דרך ממשית לצמיחה אישית ומקצועית
קרקע בטוחה, צעד אחר צעד, בקצב שלך לעבר שינוי מיטיב בחייך.
המלצות
נעים מאוד,
לאורך השנים, המסלול המקצועי שלי נבנה בתפר בין הלב לשטח. שילבתי ניהול תפעולי וארגוני הדורש סדר וביצוע, יחד עם ההבנה שיכולת ביצועית היא חשובה מאוד, אך לא מספיקה בליווי אדם שרוצה לצמוח ולהתפתח. גיליתי שהמרכיב החיוני שמאפשר שינוי מיטיב הוא- רגישות וקשב לאדם שאני מלווה.
שינוי והתפתחות מצריכים יותר מיכולת ביצועית- תמיד יהיו שם פחד מהלא נודע, חלומות, בלבול, רגש ותגובות של הגוף. שינוי מיטיב באמת, נעשה תוך התייחסות הוליסטית לכל הרבדים.
משם התחדדה התפיסה שלי: שהמפתח לצמיחה נמצא בדיוק בחיבור שבין התודעה והרגש לבין הפעולה הממשית. הכלים האימוניים השלימו לי את התמונה ואת היכולת לעזור לכל אחת ואחד למצוא את הדרך לעבר שינוי והתפתחות.
כיום אני מאמנת אישית, בוגרת המסלול לאימון הוליסטי במכללת רידמן בהתמחות באימון רגשי. מנהלת תפעול בעמותת "לב חופשי" ומלווה עצמאית של בעלי/ות עסקים קטנים ועמותות.
בעלת תואר ראשון בסוציולוגיה ו-MBA תואר שני במנהל עסקים עם התמחות בהתנהגות ארגונית, אונ' בן גוריון.
עם ניסיון בקידום תהליכים, ניהול פרויקטים ויזמות חברתית בארגונים.
שינוי והתפתחות מצריכים יותר מיכולת ביצועית- תמיד יהיו שם פחד מהלא נודע, חלומות, בלבול, רגש ותגובות של הגוף. שינוי מיטיב באמת, נעשה תוך התייחסות הוליסטית לכל הרבדים.
משם התחדדה התפיסה שלי: שהמפתח לצמיחה נמצא בדיוק בחיבור שבין התודעה והרגש לבין הפעולה הממשית. הכלים האימוניים השלימו לי את התמונה ואת היכולת לעזור לכל אחת ואחד למצוא את הדרך לעבר שינוי והתפתחות.
כיום אני מאמנת אישית, בוגרת המסלול לאימון הוליסטי במכללת רידמן בהתמחות באימון רגשי. מנהלת תפעול בעמותת "לב חופשי" ומלווה עצמאית של בעלי/ות עסקים קטנים ועמותות.
בעלת תואר ראשון בסוציולוגיה ו-MBA תואר שני במנהל עסקים עם התמחות בהתנהגות ארגונית, אונ' בן גוריון.
עם ניסיון בקידום תהליכים, ניהול פרויקטים ויזמות חברתית בארגונים.
צרי קשר
ניתן לקיים את מפגשי האימון בזום או במפגש פרונטלי בקליניקה שלי במושב ציפורי